跑步需要被“惦记”：一月不跑“如隔三秋”：《跑车加v全国可飞啥意思》

题记：跑步这件事其实还是比较矫情的，你对它好，它就对你好，用更快的配速和更低的心率来回报你，你长时间不理它，那么你的跑步水平可能就会出现或多或少的退步，因此我们需要清楚的是，跑步绝对不是跑得越久就能力越强，而是有规律的跑步越久，能力才会越强，跑步更像大姑娘一样，需要被“惦记”，有时候因为一些特殊原因，我们停跑太久的话，那么可能一切都变了，你之前取得的成绩，你就可能失去它。

其实还是比较羡慕那些刚开始跑步的人，就是完全的一个愣头青，很多人都是一直连续不停的跑步，虽然这不可取，但是这种劲头却是难能可贵，那个时候我们对于跑步还有很高的热情，毕竟这是人的惯例，那就是对开始接触的事情，总能保持昂扬的斗志，渐渐的，随着我们跑步能力的提升，以及尝遍了半马和全马以后，跑步的神秘感逐渐消失殆尽，在知道自己跑步天赋的上限以后，我们成了跑步的“老赖”。

即便在天气足够适宜，我们足够空闲，但很多人总有熬不完的夜，找不完的借口。

不过大多数人跑到最后，最主要的原因还是工作和生活的压力，或者是不可抗力因素，有时候加班可能需要到很晚，如果是夜跑的人，那势必是个问题，所以如果一开始养成晨跑的习惯，或许还能让我们节约很多时间。

今年西安几乎整个一月都无法出门，很多跑者都无法去跑步，个别“犟怂”可能会在车库或者家里客厅跑步，但是这对于周围的人可能就不太友好，所以很多人还是乖乖听话，做到了足不出户，而等到1月底解封，再次拾起跑步的时候，你的配速降了多少可能只有你知道。

有时候可能我们发力过猛，就会造成严重的伤病，而这大多都体现在腿上，或许是膝盖、或许是肌肉，总之因为每个人的习惯不同，伤病也是五花八门，同样有些“犟怂”会带伤继续跑步，大多数理智的跑者还是会选择休息，不过跑步受的伤很奇怪，有时候即便休息再久的时间好像也于事无补，所以跑步初始阶段还是要养成良好的习惯，否则后悔也没用。

跑步不在于有多虎，而在于有多稳，稳稳的跑步，稳稳的健康。